近日，受本地污染物累积叠加、上游污染输送的共同影响，市重污染天气应急指挥部决定自12月23日0时起，全市启动重污染天气Ⅱ级（橙色）应急响应。

重污染天气是在无风、逆温和高温等不利气象条件下，污染物在空气中堆积导致的空气污染现象。其中，以PM_2.5为首要污染物的重污染天气是影响全省空气质量的重要因素。在污染排放、气象条件和区域传输三大因素影响下，365体育手机投注,365体育APP空气质量也不容乐观。

重污染天气管控事关蓝天保卫战成果巩固，事关人民群众的生命健康，尤其在“天不帮忙”的时段，更要通过人的努力把污染程度降到最低。

虽然大气污染治理涉及诸多方面，但最关键的是“精准”二字。比如，可抓住重点行业和领域，在工业涂装、木材加工等行业持续推动产能压减和行业转型升级，实施工业污染排放深度治理；在居民取暖、柴油货车、农业生产等领域做好源头防控；提升散煤、燃煤小锅炉和工业炉窑等分散低效燃煤污染治理水平。

在紧抓污染治理的同时，群众的个人防护也不能松懈。

要知道以PM_2.5为首要污染物的重污染天气可能会引起咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等，还可能会诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病及心脑血管疾病等慢性疾病急性发作或病情加重。

所以我们应尽量减少暴露在室外的时间，减小室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动频次。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗死、心绞痛等疾病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出频次。

在生活中，遇到雾霾天气时我们应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透率、降低室内PM_2.5浓度。可以选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM_2.5浓度。在饮食上也要适当调节，以清淡为佳，可多吃莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。（刘海）